Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Cucumber je jeden produkt zeleninového salátu, který je objevován po celém světě a je také významný mezi všemi lidmi. Existuje mnoho odrůd okurky, jako je typická okurka, skleníková okurka, okurka s mořící, citronová okurka, oranžová okurka a mnoho dalších. Okurka se využívá při snižování tuku a další hmotnosti těla v důsledku dodržování výhod této ekologické salátové zeleniny:
Jak to pomáhá při hubnutí?
Nízké kalorie
Okurky mají nízký obsah kalorií a vysokých materiálů s vodou, což znamená, že naplníte bříško, aniž byste přidali jakýkoli typ kalorií. To je vynikající pro hubnutí.
Diuretický
Vzhledem k vysoké kvalitě zadržování vody by vám pomohlo ztratit vodu, která je pro obézní lidech jedním z extrémně typických problémů.
Zdroj vlákna. Vlákno je velmi nezbytné pro ztrátu hmotnosti. Tím se vytvoří pocit plného a inspiruje vás k tomu, abyste méně jedli. Fiber také pomáhá trávit jídlo, které opět pomáhá při hubnutí zlepšením metabolismu.
Výživa. Pokud přemýšlíte o výživovém materiálu jedné 8 palcové okurky, zjistíme, že zahrnuje 2 gm proteinů, 1 ½ gm vlákna, 5 gím cukru, B6, K, C a vitamíny, kromě draselného.
Japonský recept na salát okurky
V souladu s způsobem můžete vyrobit japonský salát okurky zvaný Sunomono:
Nejprve připravíte komponenty 300 gm nakrájené okurky, jednu čajovou lžičku plnou sůl, jeden třetí šálek rýžového octa bez cukru, jednu osmou čajovou lžíci plnou stevii, dvě čajové lžíce plné tekuté aminosy, jednu čtvrtou čajovou lžičku plně strouhaným čerstvým zázvorem.
Související zdraví a wellness výhody česneku a to, pro co je skvělé
Proces
Připravte okurku tím, že ji odříznete na tenké plátky. Vložte řezané plátky okurky do mísy a posypte na ni soli a také ji nechte půl hodiny při typické teplotě prostoru, dokud okurka zjemňuje. Nyní vypusťte vodu při nákupu, abyste se zbavili jakéhokoli druhu dalších solí. Nyní přidejte další komponenty, jako je zázvor, octa, cukr a braggs do servírovací mísy. Nalijte na něj plátky okurky a jemně je míchejte. Před podáváním lidem vložte přípravu do mrazničky.
Tento recept také využívá lidé, kteří dělají hcg dietní plán s kapkami pro hubnutí. Tento recept je z fáze 2 diety HCG.
Zdroj receptu:
Odkaz na tento příspěvek: japonský salát okurky pro hubnutí
5/5
(1 recenze)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl